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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 4 }' j- C9 R+ V
虽然这个我做了，效果一般。
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还是谢谢你
我一直都有颈椎问题，还有腰椎问题，很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下，好了很多。" L3 x4 z7 H V2 ~# W
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楼主如果不是骨头的问题，可以找一些spa做理疗按摩，舒缓肌肉；如果是骨头的问题，可以找正骨的中医。$ P/ T% R, g. Z
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如果不是很严重，可以考虑：6 O7 T0 J- J( a4 F2 W4 X
1 a/ f! z2 t5 E8 j1）用头写“米”字。但不能随意绕脖子。' }/ w/ E9 y1 K. c, Y+ ^
2）装个定时软件，每隔半小时锁屏，活动。$ s* B0 r* g+ I) A! L6 i
3）撞背。找个硬一点的墙，撞背，可以疏通背部经络。
) l& b- U: p" _+ ]5 C4）按后溪穴。; U @- N! @, v
5）羽毛球等运动。
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楼主: icy
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