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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 ! i6 F5 {7 Y4 Z w( \
虽然这个我做了,效果一般。
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还是谢谢你 : L- H) m2 w/ S j2 ]6 U
我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。' @! ^: h5 \7 `4 H
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
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4 N, X( q1 h' b/ h" S如果不是很严重,可以考虑:9 b# g' P6 v4 I7 v: P
0 a$ U1 e9 A7 G4 K0 ?' ^; p9 i1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。; ~7 `/ K' H4 E0 S3 C# c* X
2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
" _2 j# @, [7 q' a9 b3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
' _" E: T# I2 [5 q+ l! D; |+ R$ @4)按后溪穴。9 e3 N' z. x- X, O
5)羽毛球等运动。
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